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药粥药膳

添加时间:2012-09-14  浏览次数: 次

调和脏腑治疗失眠的药膳药粥

中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。

常用的药膳方有:

1、百合粥:鲜百合30,糯米50,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。  本方具有补中润肺、清心安神的功效。

2、葱枣饮:大枣20枚,葱白10。把大枣掰开,与葱白一起入锅,加水煎煮,15~20分钟后取汤液。每晚1次,温热饮服。

  此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。1.桂圆汤:桂圆肉30,西洋参6,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

3、莲子百合猪肉粥:莲子、百合各30,猪瘦肉200,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。

4、莲桂枣仁汤:桂圆10,莲子20,酸枣仁5,大枣10枚,易汗出加五味子5,体质虚弱明显加灵芝10,虚烦不宁加百合10,脾虚明显加山药30,同煮汤服食。此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。 3.核桃仁蜂蜜糊:核桃仁6个,五味子3,蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

5、当归枸杞羊肉汤:当归15,枸杞子12,羊肉100,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。

6、甲鱼虫草汤:冬虫夏草6枚,甲鱼400,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。

7、大枣茯神粥:大枣5枚,粟米50,茯神10。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。本方具有健脾养心、安神益智的作用。

8、甘麦大枣汤:甘草10,大枣5枚,小麦10。将三药用冷水浸泡后,用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。

  


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